Willkommen
Ich bin Enikö Hajnal,
Integrativer Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie Akupressur-Therapeutin
Meine Reise in die ganzheitliche Gesundheit begann im Jahr 2015 am Institute for Integrative Nutrition, wo ich Ernährung, Lifestyle-Coaching und Verhaltensänderung studierte. In dieser Zeit habe ich eine Vielzahl von Ernährungsansätzen und praktischen Methoden zur Unterstützung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens erkundet und mein Verständnis dafür vertieft, wie eng Ernährung, Mindset, Lebensstil und Gesundheit miteinander verbunden sind.
Seitdem habe ich meine Studien in Naturheilkunde und Traditioneller Chinesischer Medizin fortgesetzt, mit Schwerpunkt auf Akupressur und Ohrakupunktur. Dadurch konnte ich meinen ganzheitlichen Ansatz weiter vertiefen und sowohl moderne Coaching-Methoden als auch traditionelle Heilsysteme integrieren, um das allgemeine Wohlbefinden bestmöglich zu unterstützen.
Arbeite mit mir
Wenn du dich auf den Weg zu einem gesünderen Leben begibst
Ganzheitliches Gesundheitscoaching – 6-Monats-Programm
Ein personalisiertes 6-Monats-Coaching-Programm, das Lifestyle-Coaching mit optionalen Darmgesundheits- und Hormontests kombiniert, um dir zu helfen, deinen Körper besser zu verstehen und nachhaltige, langfristige Veränderungen in deiner Gesundheit, deinen Gewohnheiten und deinem Wohlbefinden zu schaffen.
WAS ENTHALTEN IST:
✔️ 12 private 1:1 Coaching-Sitzungen (50 Minuten) über 6 Monate (alle zwei Wochen)
✔️ Laufender Support zwischen den Sitzungen per WhatsApp oder E-Mail
✔️ Comprehensive health and lifestyle assessment to understand your current habits, symptoms, and goals
✔️ Personalisierter Wellness-Plan, abgestimmt auf deinen Lebensstil, deine Bedürfnisse und Prioritäten
✔️ Ernährungs- und achtsame Essensberatung zur Unterstützung von Energie, Verdauung und einem nachhaltigen Gewichtsausgleich
✔️ Coaching zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten und nachhaltiger Verhaltensänderung
✔️ Coaching-Tools für Stress und emotionales Wohlbefinden zur Unterstützung bei Überforderung, Burnout und mentaler Klarheit
✔️ Gezielte Nahrungsergänzungsempfehlungen, wo sinnvoll (zur allgemeinen Gesundheitsunterstützung)
✔️ Darmgesundheitstest für zu Hause (inklusive Laboranalyse) – nur in der Schweiz, Österreich und Deutschland verfügbar
✔️ Speichel-Hormontest für zu Hause (inklusive Laboranalyse) – liefert Einblicke in hormonelle Muster wie Stress- und Energiebalance – nur in der Schweiz, Österreich und Deutschland verfügbar
Ideal für alle, die: • gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme unterstützen möchten • mehr Energie und allgemeines Wohlbefinden aufbauen möchten • ihre Verdauung und Darmgesundheit verbessern möchten • Stress, Burnout und emotionales Essverhalten besser regulieren möchten • hormonelle Balance durch Lebensstilveränderungen unterstützen möchten • stabile, gesunde Gewohnheiten entwickeln möchten • mentale Klarheit und Fokus verbessern möchten • langfristige Veränderungen im Lebensstil schaffen möchten
Akupressur-Behandlungen
Akupressur ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwurzelt ist und mit den Energiebahnen des Körpers arbeitet, um körperliches und emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen. Durch gezielten Druck auf bestimmte Meridianpunkte helfen diese Behandlungen, Spannungen zu lösen, Heilungsprozesse zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Was dich erwartet:
- Erstbeurteilung nach TCM – umfasst Anamnese sowie Zungen- und Pulsdiagnose, um deinen Zustand zu verstehen und einen individuellen Behandlungsansatz zu entwickeln.
- Entspannende 60-minütige Behandlung – gezielte Arbeit an Meridianpunkten zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und zur Unterstützung des Energieflusses
- Ohrakupunktur nach dem NADA-Protokoll, falls erforderlich NADA protocol if required
Akupressur kann unterstützen bei: • Reduzierung von Stress, Angst und emotionaler Anspannung • Verbesserung der Schlafqualität und Linderung von Müdigkeit • Linderung von Verdauungsbeschwerden und Blähungen • Unterstützung des hormonellen und menstruellen Gleichgewichts • Linderung von Kopfschmerzen, Verspannungen und muskulären Beschwerden
