Ganzheitliches Gesundheitscoaching – 6-Monats-Programm
12 Beratungsgespräche über sechs Monate (alle zwei Wochen 50 Minuten)
Laufende Unterstützung per E-Mail oder WhatsApp zwischen den Sitzungen
Umfassend Laboruntersuchungen zur Darmgesundheit und zu Hormonen mit professioneller Auswertung
Individueller Gesundheitsplan Maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse, einschließlich Ernährung, Bewegung, Stressunterstützung und Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln
Ab Juni 2027 können Health-Coaching-Sitzungen in der Schweiz je nach Versicherungsschutz über die Zusatzversicherung rückerstattet werden.
Die Coaching-Sitzungen finden in englischer Sprache statt.
Stress, Lebensstil, persönliche Einstellung, Beziehungen (6-Monats-Programm)
oder
CHF 1400 Einmalzahlung (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis, inkl. 8,1 % MwSt.) Einmalzahlung (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis, inkl. 8,1 % MwSt.)
Beinhaltet alle Coaching-Sitzungen.
CHF 320 per month (6-Monats-Programm)
oder
CHF 1800 Einmalzahlung (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis, inkl. 8,1 % MwSt.)
Beinhaltet alle Coaching-Sitzungen sowie Laboruntersuchungen.
Ganzheitliches Health Coaching betrachtet das grosse Ganze – nicht nur einzelne Symptome oder die Ernährung. Dabei schauen wir auf Ernährung, Schlaf, Verdauung, und darauf, wie all diese Bereiche beeinflussen können, wie du dich fühlst. Im Mittelpunkt stehen praktische Veränderungen, die sich gut in deinen Alltag integrieren und langfristig umsetzen lassen. und darauf, wie all diese Bereiche beeinflussen können, wie du dich fühlst. Im Mittelpunkt stehen praktische Veränderungen, die sich gut in deinen Alltag integrieren und langfristig umsetzen lassen.
Dieses 6-monatige Programm verbindet persönliches Coaching mit funktionellen Gesundheitsanalysen und kann mit oder ohne Labortests durchgeführt werden. Wenn du keine konkreten Beschwerden hast, aber Gewicht verlieren, mehr Energie haben oder gesündere Gewohnheiten entwickeln möchtest, konzentrieren wir uns auf Ernährung, Lebensstil und Verhaltensänderungen, die zu deinen Zielen passen. Wenn du genauer verstehen möchtest, was in deinem Körper vor sich geht, besteht zusätzlich die Möglichkeit, die Darmgesundheit und den Hormonhaushalt zu testen. Auf Basis deiner Ziele und, falls relevant, deiner Testergebnisse erstellen wir anschliessend einen individuell auf dich abgestimmten Plan.
WAS ENTHALTEN IST
✔️ 12 private 1:1 Coaching-Sitzungen (50 Minuten) über 6 Monate (alle zwei Wochen) ✔️ Laufende Unterstützung per WhatsApp oder E-Mail zwischen den Sitzungen ✔️ Umfassende Gesundheits- und Lebensstilanalyse zur Erfassung deiner aktuellen Gewohnheiten, Symptome und Ziele ✔️ Personalisierter Wellness-Plan, abgestimmt auf deinen Lebensstil, deine Bedürfnisse und Prioritäten ✔️ Ernährungs- und achtsame Essensberatung zur Unterstützung von Energie, Verdauung und einem nachhaltigen Gewichtsmanagement ✔️ Coaching zur Entwicklung realistischer, langfristiger Verhaltensänderungen ✔️ Coaching-Tools für Stress und emotionales Wohlbefinden zur Unterstützung bei Überforderung, Burnout und mentaler Klarheit ✔️ Gezielte Nahrungsergänzungsempfehlungen, wo sinnvoll (zur allgemeinen Gesundheitsunterstützung) ✔️ Darmmikrobiom-Test mit vollständiger Laboranalyse – nur in der Schweiz, Österreich und Deutschland verfügbar ✔️ Hormon-Panel-Test mit Laboranalyse – liefert Einblicke in hormonelle Muster wie Stress- und Energiebalance – nur in der Schweiz, Österreich und Deutschland verfügbar
Speichel-Hormontest (Einblick in hormonelle Muster)
Dieser Test verwendet zu bestimmten Tageszeiten entnommene Speichelproben und liefert Einblicke in wichtige Hormone, die an Stress, Energie, Stimmung, Schlaf und der allgemeinen Hormonregulation beteiligt sind.
Der Test umfasst in der Regel:
- Cortisolrhythmus (tägliches Muster des Stresshormons über mehrere Zeitpunkte hinweg)
- DHEA (Fähigkeit zur Stressbewältigung und Regeneration)
- Estradiol (Östrogenspiegel)
- Progesteronspiegel
- Testosteronspiegel
- Cortisol-DHEA-Verhältnis (Verhältnis zwischen Stressbelastung und Erholungsfähigkeit)
- Östrogen-Progesteron-Balance (Muster des hormonellen Gleichgewichts)
- Übersicht des täglichen Hormonrhythmus (zirkadiane Regulationsmuster)
Umfassender Darmgesundheits-Labortest (Stuhlprobenanalyse)
Dieser Stuhltest für zu Hause liefert einen detaillierten Überblick über deine Verdauungsgesundheit und Darmfunktion. Er hilft dabei, wichtige Faktoren zu erkennen, die Verdauung, Immunsystem, Energie und allgemeines Wohlbefinden beeinflussen können.
Der Test umfasst in der Regel:
- Balance des Darmmikrobioms (nützliche vs. ungünstige Bakterien)
- Candida- und Hefepilz-Überwucherungsmarker
- Entzündungsmarker im Darm
- Indikatoren für die Gesundheit der Darmschleimhaut
- Funktion des intestinalen Immunsystems
- Anzeichen für eine erhöhte Darmpermeabilität („Leaky-Gut“-Hinweise)
- Nachweis von Helicobacter pylori
- Marker zum Nachweis von Parasiten
Traditional Chinese Medicine (TCM) Acupressure
Ab Juni 2027 werden Akupressurbehandlungen in einer privaten Praxis im Fohrbach Zollikonin einer ruhigen und schönen Umgebung angeboten.
Akupressur ist eine sanfte Behandlungsmethode, die auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert.Dabei werden bestimmte Punkte am Körper mit gezieltem Druck stimuliert. Ziel ist es, Entspannung zu fördern, Spannungen zu lösen und das körperliche Gleichgewicht zu unterstützen.
Akupressur kann besonders hilfreich sein bei Muskel- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Stress, Schlafproblemen, Verdauungsbeschwerden, Menstruationsbeschwerden sowie allgemeiner Anspannung und Erschöpfung..
Die Behandlungen werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und bieten eine sanfte, nicht-invasive Möglichkeit, Entspannung und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Für Menschen, die mit Sucht oder Substanzkonsum, NADA protocol ear acupuncture angeboten. Das NADA-Protokoll arbeitet mit fünf spezifischen Punkten am Ohr und wird häufig begleitend zur Suchtbehandlung und anderen Formen der Unterstützung eingesetzt.
Akupressurbehandlungen sind von der Zusatzversicherung übernommen.
